DICA COMO TER UMA NOITE TRANQUILA

Aqui vai uma dica como ter uma noite de sono tranquila, como conseguir dormir bem sem incômodos repentinos? Dormir bem é uma das coisas de que mais precisamos para que o nosso corpo tenha equilíbrio para suportar o trabalho, as tarefas de casa, do trabalho, da faculdade. 

Enfim, dormir bem traz benefícios ao nosso corpo e nos deixa com um bem estar agradável.

Algumas pessoas se valem de alguns artifícios estranhos para conseguir ter uma noite de sono agradável. Entretanto, é bom saber que antes de tudo, existem coisas que podemos fazer que farão com que nossa noite seja agradabilíssima. Veja outras receitas de sucos no site

Nada de elementos que somente trarão males ao seu organismo. Vamos deixar aqui uma receita caseira que você pode realizar em casa com alguns ingredientes bem fáceis de serem encontrados nos supermercados, feiras, etc. Suco de maracujá para dormir bem

Veja como é fácil de preparar. Você vai precisar dos ingredientes:

Maracujá

Folhas de hortelã

Mel

Água

Para fazer este suco é bem simples, não tem segredos, basta seguir a receita:

Para o maracujá separe metade dele, 1/2 colher de folhas de hortelã, 250 ml de água filtrada e 1 colher de sopa de mel.

Você deve colocar os ingredientes num liquidificador e bater bastante. Após a batida sirva com gelo.

Se preferir, coe, mas o ideal é que ele seja servido sem coar. Por isto é necessário que bata bastante no liquidificador para que as sementes do maracujá sejam bem trituradas.

Como todos já sabem, nossos pais sempre nos sugeriam como ter uma noite de sono tranquila, usando recursos das frutas para combater algumas doenças ou sintomas que nos incomodavam no cotidiano. 

O maracujá era uma dessas frutas recomendadas por eles e que até hoje usada como calmante natural e que dá uma sensação de tranquilidade na hora de dormir."
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