O que é lombalgia, quais os sintomas? Como a dor lombar pode ter muitas causas e haver diferentes graus de sensação, a dor lombar é um problema que assola a maioria das pessoas.
No Brasil, essa é a segunda causa de afastamento do ambiente de trabalho. A lombalgia é considerada como uma das causas que mais comprometem as pessoas no trabalho. Agora entenda como ele se comporta e como evitá-lo.
O que é lombalgia sintomas? Muitas pessoas sofrem desse sintoma de dor lombar sem nem sequer saber as suas causas. Onde é a dor da lombalgia? Dor na coluna, costas, dormência nas pernas, podem estar associadas à lombalgia.
O QUE É LOMBALGIA, SINTOMAS?
Uma condição dolorosa comum que afeta a parte inferior da coluna. A dor lombar é causada por uma lesão muscular (tensão) ou ligamento (entorse).
As causas comuns incluem levantamento de peso impróprio, postura inadequada, falta de exercícios regulares, fraturas, discos rompidos ou artrite.
Normalmente, o único sintoma é a dor lombar. A maioria das dores nas costas desaparece espontaneamente dentro de duas a quatro semanas. Fisioterapia e analgésicos podem ajudar. Alguns casos podem exigir cirurgia.
O que se precisa saber, na verdade, é que o modo de se sentar, carregar peso e outras ações ligadas ao corpo e em alguns casos, o fator emocional, estão estritamente ligados às dores nas costas, afetando diretamente a coluna.
Quais as principais causas da lombalgia?
1. Motivo Emocional
2. Muito tempo sentado
3. Posição incorreta no levantamento de peso
4. Degeneração das cartilagens
5. Hérnia de disco
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Veja como acabar com a lombalgia
Postura correta em pé
Postura correta para sentar
Como dormir com dor lombar?
• Manter a coluna em posição neutra, ou seja, cabeça, ombros e pelve alinhados;
• Aplique uma pequena quantidade de calor na área afetada antes de ir para a cama para aliviar a dor;
• Verifique a qualidade e o tempo de uso do colchão, o tempo de uso não deve ultrapassar 8 anos;
• Use um travesseiro adequado ao seu estilo de dormir.
Resumindo: O que causa a lombalgia?
A maioria das dores
na lombar ocorrem pelo esforço excessivo da coluna, que podem ser
ocasionados por:
1. Posições
inadequadas no trabalho;
2. Esforços
repetitivos;
3. Pequenos traumas;
4. Excesso de peso;
5. Inflamações;
6. Infecções;
7. Questões
emocionais;
8. Artrose
9. Sedentarismo
10.Hérnia de
disco;
11.Trabalho com movimentos repetitivos.